YOGA POUR ENFANT EN ANGLAIS 
  • PRESENTATION
  • LES BENEFICES DU YOGA
  • DEROULEMENT D'UNE SEANCE
Le yoga, une discipline du corps et de l’esprit, est très enrichissant pour les enfants qui apprennent de façon ludique des postures physiques, des pratiques respiratoires et de la méditation.Pendant 45 minutes, les jeunes de 2 à 11 ans font des postures de yoga, à leur rythme, à l’aide de jeux, d’histoires et de chansons en anglais.
Le yoga, né en Inde il y a 5000 ans, permet aux enfants de se concentrer, de canaliser leur énergie, d’être moins anxieux. Il développe l’attention, la confiance en soi. En se concentrant sur sa respiration, l’enfant prend conscience de ses expirations et inspirations, de ses émotions. Il se détend, se recentre sur lui-même.Pratiquer le yoga favorise le calme, la détente, le sommeil, la concentration, l’équilibre, l’harmonie.  Il apporte la paix intérieure, il n’y a aucune compétition.L’enfant devient conscient du moment présent, il prend conscience de ce qu’il fait ici et maintenant. Et c’est très « fun »! 
Chaque enfant installe son tapis et s’assoit dessus. Au son de la cloche, la séance commence en se concentrant sur sa respiration puis en se prenant dans les bras, il prononce des phrases positives: « I love myself », « I love my body », « I’m important ». Vient ensuite l échauffement des bras, des épaules, des jambes…Après avoir salué le soleil, les enfants font ensuite le cobra, l’arbre, l’aigle, le chat ou encore le poisson… des postures introduites par le jeu ou les livres, et inspirées de la nature. Cela leur permet en même temps d’enrichir leur vocabulaire.La séance est ponctuée de jeux comme Twister ou bien une large toile colorée comme un  parachute. D’autres renforcent la concentration et la méditation avec par exemple un mikado géant, ou bien des mandalas.Des exercices de respiration avec des accessoires comme des ballons permettent de suivre sa respiration pour bien voir lorsque nos poumons sont remplis d air.La séance se termine par de la méditation grâce à une histoire et un massage de la tête. 


Qui suis-je
Je m’appelle Hilda Audier. D’origine sud-africaine, de langue maternelle anglaise, j’ai travaillé pendant plusieurs années en France et à l’étranger comme professeur d’anglais pour les enfants.(certifiée Cambridge English Language Assessment et International young learners certificate): Je donne aujourd’hui des cours de yoga dans la région bordelaise après avoir suivi une formation à Londres, YogaBeez (certifiée par Yoga Alliance International).
Certifiée par Yoga Alliance International avec YogaBeez
Certificate in Teaching English to Speakers of Other Languages