Le yoga, né en Inde il y a 5000 ans, permet aux enfants de se concentrer, de canaliser leur énergie, d’être moins anxieux. Il développe l’attention et la confiance en soi. En se concentrant sur sa respiration, l’enfant prend conscience de ses expirations et inspirations, de ses émotions. Il se détend et se recentre sur lui-même. Pratiquer le yoga favorise le calme, la détente, le sommeil, la concentration, l’équilibre ainsi que l’harmonie. Il apporte la paix intérieure, il n’y a aucune compétition. L’enfant devient conscient du moment présent, de ce qu’il fait ici et maintenant. Et c’est très « fun »!
